Qigong les voor vrouwen
Qigong is selfcare in actie. Zorg voor jezelf en je energie. Elke week opnieuw jezelf ontspannen en ont-moeten. In je lijf landen, in contact komen met de diepere lagen in jezelf, en vastgezette energie liefdevol en soms ook speels in beweging brengen.
De wekelijkse lessen geven je elke week een plek om te ontspannen, naar binnen te gaan en van daar uit je weer opnieuw verbinden met wat er voor jou toe doet. Bewegen naar balans in een veilige cirkel met andere vrouwen.
In de les trainen we samen en krijg je op jouw proces gerichte aanwijzingen. Je ontdekt gaandeweg wat de beoefening van Qigong – het omgaan met je energie – in het dagelijks leven voor jou persoonlijk betekent.
Wanneer je interesse hebt in het volgen van wekelijkse qigong lessen, kun je beginnen met het volgen van een proefles om te zien of Jade Qigong en mijn manier van lesgeven bij je past.
Iets over de Qigongvorm
De vorm die je leert is Jade Qigong. Jade Qigong is Zhineng Qigong plus. Zhineng (in Nederland ook wel Chi Neng genoemd) behoort tot de medische Qigongvormen, en is gericht op het herstellen van je energiebalans en de ondersteuning van je gezondheid.
Plus omdat ik wat ik leerde van andere vormen (waaronder yoga) en m’n achtergrond als emotioneel lichaamsgericht coach en trainer ook meeneem in m’n les. I like to play!
De vrouwelijke weg centraal
Door mijn werk met vrouwen en mijn eigen ervaring geef ik Qigongles vanuit vrouwelijk perspectief en een op vrouwen en hun energie gerichte aanpak. Mijn wens is dat je vrouwelijke psyche, hart en lichaam in balans kunnen komen en dat je kan bloeien. Vol energie, op jouw manier.
Daarbij samen zijn in een veilige groep met andere vrouwen is voor veel vrouwen spannend of zelfs ‘eng’. Tegelijkertijd is het essentieel, voedend en helend voor je vrouwelijke essentie. Integriteit, respect, compassie en eigen verantwoordelijkheid zijn kernwaarden in mijn groepen, zodat je er die veilige bedding kunt vinden die je nodig hebt om je voor jezelf te openen.
Lesrooster
- maandag – 19.30 uur – Chi Zaal (Arnhem Noord)
- woensdag – 09.45 uur – De Vliegende Olifant (Arnhem-Noord)
- woensdag – 19.00 uur – Yogahouse Arnhem (Arnhem Noord)
Online les volgen vanuit je eigen huis
Woon je ver weg of kun je vanwege je thuissituatie niet makkelijk de deur uit? Misschien zijn dan m’n online lessen iets voor jou. Twee keer per week krijg je een online les van 10 tot 30 minuten. Je blijft geïnformeerd en geïnspireerd door m’n wekelijkse inspiratievlogs en Facebook Lives waar je je vragen kunt stellen.
Zit je niet op Facebook? Geen probleem, elke week krijg je het lespakket van de afgelopen week, inclusief de inspiratievideo’s en de Facebook lives thuis in je mailbox. En je vragen stel je dan dus gewoon per mail!
Ervaring van cursisten
Rosanne is zuiver, krachtig en open. Dat schept rust, vertrouwen en maakt me blij. De Jade Qigong lessen zijn altijd weer fijn en ik mag er gewoon zijn zoals ik ben.
Door de lessen van Rosanne heb ik meer contact met m'n lichaam waardoor ik m'n rust beter kan bewaren. Ik voel me zekerder in m'n lijf en in m'n leven. M'n grenzen voel ik nu een stuk makkelijker en ik durf ze helder en rustig aan te geven.
Toen ik begon met Qigong was ik vastgelopen in mijn werk. De beoefening heeft mij inzicht gegeven in wie ik ben en hoe ik reageer op de dingen om mij heen.
Ik merk dat door de oefeningen beter gefocust ben, meer kan ontspannen tijdens m'n werk en beter voor mezelf op kan komen. Op een manier die helemaal vanuit mij komt, het hoort bij me, het is geen 'trucje'.
Qigong is steeds meer een deel van mijn leven geworden. Eigenlijk is het een hele manier van kijken en denken. Het geeft mijn leven steeds meer diepgang.
Waar ik eerst nog heel veel uitdaging had, is het inmiddels genieten om te Qigongen. Niet dat het makkelijk is of alleen maar licht of fijn. Het was echt wel even wennen. Maar ik geniet ervan als ik de Qi voel stromen. Of wanneer ik voel dat ik bepaalde lichaamsdelen echt kan doen verzachten en dat ik naar mijn kern kan.
Dat brengt me veel. In de hectiek van mijn leven merk ik dat ik veel bewuster alles aan ga. Of heel bewust niet! Het laten of niet aangaan van dingen kostte me eerder echt veel moeite.
In contacten, ook in mijn werk met cliënten, merk ik dat ik minder makkelijk wordt opgeslokt door alles. Ik kan nu meer vanuit compassie, én professioneel én nabij, verbindend werken.
ThanX voor de spiegels onderweg!
Jacolien
Qigong Starter
- 7 lessen
- instap-leskaart
- strippenkaart 9 weken geldig
- eenmalig & niet doorlopend
- incl. MP3
- incl. eBook
Doorgaande lessen
- 10 lessen
- doorlopend abonnement
- strippenkaart, 3 maanden geldig
- wisselen van lestijd mogelijk
- Gelrepas korting in overleg van toepassing
Losse les
- 6 lessen
- 1 jaar geldig
- meedoen wanneer het jou past
- per les tevoren aanmelden
- alleen voor ervaren beoefenaars
Online lessen
- twee lessen per week
- eerste maand 50% korting
- ondersteuning via Facebookgroep
- les volgen waar en wanneer het jou past
- ook voor beginners